Het online zelfhulpprogramma mijnkwartier.be deed het al goed toen het vijf jaar geleden gelanceerd werd, maar scoort nu ook uitstekend op de lange termijn. Met duurzame stressdaling en meer levenstevredenheid.

Deelnemers aan het online zelfhulpprogramma ‘Mijn Kwartier.be’ zien hun stressniveau dalen, dat was bekend. Maar nu blijkt dat dit effect zich zelfs manifesteert tot 5 jaar nadien. De stresscores dalen tot -64% en de levenstevredenheid stijgt blijvend met +40%.

Het dagelijkse online zelfhulpprogramma van dr. Paul Koeck bewijst dus ook een positief effect op de lange termijn. De gemiddelde patiënt zoekt soelaas voor psychische klachten zoals stress, angst, depressie en burn-out. Hij bereikt normale, gezonde stresscores (1) op het einde van het zelfhulpprogramma. Hij/zij behoudt deze scores gedurende de opeenvolgende maanden en jaren, met een duurzame stressdaling van 64%. 

Dat is de conclusie van een opvolgstudie studie door Dr. Paul Koeck op 1.335 patiënten.

Ook blijvende stijging levenstevredenheid 

Deze zelfde studie toont tevens een blijvende stijging in levenstevredenheid (2) van 40%. Uit een vorig onderzoek op 1.056 patiënten bleek reeds dat de gemiddelde patiënt stressvrij is in 21 dagen online zelfhulp dankzij een stressdaling van meer dan 50% tegenover zijn startscores (3). Hierdoor bereikt hij ‘normale’ stressvrije scores, in de groene zone van zijn stressgrafiek. In diezelfde periode van 21 dagen was de patiënt al 40% tevredener over zichzelf en zijn leven, maar de opvolgstudie wijst dus op een blijvend effect. Ze wordt op dinsdag 22 november 2016 voorgesteld op het tweejaarlijkse Vlaamse Geestelijke Gezondheidscongres georganiseerd door de Vlaamse Vereniging voor Psychiatrie.

Meer bijzonderheden ook hier. 

P.S.

(1) Mediaan van de totale DASS-21 score.

(2) Levenstevredenheid wordt gemeten aan de hand van een eenvoudige visueel digitale zelfscore schaal van 0 tot 10 met de vraag: “Waar sta je vandaag op je tevredenheidsschaal van 0 tot 10?”

(3) zie samenvatting op http://www.mijnkwartier.be/pers/burn-out-stress-angst-depressie-verlost-... en de posterversie op http://2014.ggzcongres.be/ggz2014.aspx?PageId=343